一、返鄉之前要做哪些準備？
1、居家治療的新冠病毒感染者，非必要不外出，不探親和旅游。
2、合理安排出行，盡量避免前往疫情流行水平比較高的地區探親訪(fǎng)友。
3、出行前做好規劃，盡量縮短在候車(chē)室等人群聚集場(chǎng)所的時(shí)間。
4、準備好防護物品以及抗原檢測試劑、常規藥物等。
注意：酒精消毒用品不能上高鐵，消毒凝膠每位旅客限帶1件（不超過(guò)100毫升）
二、回家途中怎么做好個(gè)人防護？
1、在飛機、火車(chē)密閉空間內，要全程戴好口罩。
2、隨時(shí)保持手衛生，避免接觸公共的物品。
3、咳嗽、打噴嚏時(shí)，要注意相應的咳嗽禮儀，要用紙巾或者肘臂遮擋。
4、自駕人員做好全過(guò)程健康防護
①加強車(chē)輛通風(fēng)消毒
②在服務(wù)區下車(chē)休息時(shí)，減少逗留時(shí)間
③到餐飲區就餐時(shí)進(jìn)行手消毒
④在收費站通過(guò)人工窗口繳費時(shí)，戴好口罩
三、回到家后出現癥狀怎么辦？
1、返鄉人員回到家要加強自我健康監測，也要密切關(guān)注自己及家人的健康狀況。
2、如果出現發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，要及時(shí)進(jìn)行抗原檢測，或根據病情及時(shí)就醫。
3、剛回家時(shí)，盡量避免接觸家里的老人或者有基礎性疾病的人員，接觸的時(shí)候要進(jìn)行個(gè)人防護。
4、積極向家人宣傳個(gè)人防護的重要性，全家共同養成良好生活習慣。
四、探親訪(fǎng)友可以聚餐聚會(huì )嗎？
1、外出探親訪(fǎng)友戴好口罩，□罩弄濕、弄臟、變形或損壞后應及時(shí)更換。
2、盡量減少聚餐、聚會(huì )的次數，建議使用公筷、公勺。
3、杜絕帶病參加聚餐聚會(huì )?？赏ㄟ^(guò)視頻、電話(huà)傳遞祝福，尤其要避免把感染風(fēng)險帶給老年人。
五、日常起居怎么保持健康生活方式？
1、做好手衛生，如果有條件，盡可能用流水洗手，配合使用肥皂或洗手液，認真清潔指尖、掌心、手腕各個(gè)部位。
2、要保持健康的生活方式，放松心情，保證睡眠，規律作息。
3、合理膳食，飲食規律，多喝水，盡可能避免吸煙飲酒。
六、公共場(chǎng)所外出如何做好防護？
1、避免到人群聚集、空氣不流通的封閉場(chǎng)所。
2、不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或肘臂遮掩。
3、在公共場(chǎng)所要與他人保持合理社交距離，盡量減少與他人近距離接觸。
4、老年人、小孩和有基礎性疾病的人群應減少外出，尤其避免前往人群密集場(chǎng)所。
七、家有未陽(yáng)老人怎樣保護好他們？
1、讓家里老人及時(shí)接種新冠疫苗，有效保護自己。
2、外地的子女盡量在完全“陽(yáng)康”后再返家，避免將病毒帶給老人。
3、給老人補充營(yíng)養，充分休息，鼓勵老人適當鍛煉，加強抵抗力。
4、老人如發(fā)生感染，須密切觀(guān)察其癥狀體征，如有呼吸困難、嗜睡、咳嗽不止、基礎疾病加重等情況應及時(shí)就醫。
八、“陽(yáng)康”人群飲食運動(dòng)有哪些建議?
1、轉陰后，身體感到疲乏是正?，F象，完全恢復需要2~3周時(shí)間。保持良好的精神狀態(tài)和心態(tài)，規律作息，不要熬夜。
2、春節期間應清淡飲食，科學(xué)進(jìn)補，拒絕油膩，不要大吃大喝。補充蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果，保證充足的營(yíng)養。
3、根據個(gè)人日常運動(dòng)習慣，可以適量運動(dòng)，運動(dòng)量不超過(guò)平時(shí)的三分之一，逐漸增長(cháng)，不能劇烈運動(dòng)或過(guò)度運動(dòng)。
九、未“陽(yáng)”人群與“陽(yáng)康”共同生活要注意什么?
1、建議“陽(yáng)康”者，尤其是發(fā)病10天內的“陽(yáng)康”者，仍需與未感染的家人共同生活時(shí)，一定要注意雙方都做好防護，包括正確佩戴□罩、做好手衛生和物品消毒、房間通風(fēng)等。
2、出現發(fā)熱、呼吸道感染等癥狀后，可根據需要自行進(jìn)行抗原檢測。
3、患有基礎疾病的人日常一定要規律用藥，控制好病情，家中要儲備一個(gè)月左右的基礎病用藥。
4、無(wú)論是否“陽(yáng)過(guò)”，堅持做好個(gè)人防護，保證規律作息、健康飲食、適量運動(dòng)。
來(lái)源自人民日報微博 （https://mp.weixin.qq.com/s/M4XhgzF-9DZnpceJLPB47Q）
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