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暑假的美好時光是快樂的，在孩子們享受假期的同時，也要時刻繃緊“防溺水”的安全弦。預防溺水要做些什么？一旦溺水如何自救？這些防溺水小知識一定要記好。

一、安全小知識：

“六不”： 1.不私自下水游泳

2. 不擅自與他人結伴游泳

3. 不在無監(jiān)護人的情況下游泳

4. 不到無安全設施的水域游泳

5. 不到不熟悉的水域游泳

6. 不擅自下水施救

“一會”： 學會基本的自護、自救方法

“四不去”： 1. 未經家長、老師同意不去

2. 沒有會游泳的成年人陪同不去

3. 深水的地方不去

4. 江溪池塘不去

二、溺水自救方法

1. 保持冷靜：盡量保持鎮(zhèn)靜，控制呼吸和情緒。這將有助于更好地思考和采取正確的行動。

2. 浮起水面：盡可能保持頭部浮出水面，以便能夠呼吸。試著放松身體、保持平穩(wěn)呼吸，并用手臂劃水，以保持浮力。

3. 不要慌張掙扎：避免過度掙扎和慌亂。這可能消耗你的體力，并使情況變得更加危險。

三、防護知識

1. 家長高質量陪伴不分心：家長應時刻關注兒童，防止兒童不在視線范圍內。

2. 水中不嬉鬧：下水游玩時，不可以在水中玩鬧，防止跌入水中被嗆到。

3. 學習游泳等技能：日常生活中，家長與兒童都應該學習游泳、心肺復蘇等急救類技能。

4. 下水前熱身：下水游玩時，在教練的指導下進行熱身運動，舒展四肢，避免抽筋。