其實(shí)，有種疾病叫腦卒中，俗稱(chēng)中風(fēng)。冠心病、癌癥、腦卒中，是威脅現代人類(lèi)健康的三大疾病?！?016年腦卒中流行病學(xué)報告》顯示，中國腦卒中患者高達7000萬(wàn)。每年新發(fā)病例200萬(wàn)，因腦卒中死亡人數165萬(wàn)。換句話(huà)說(shuō)，每12秒，有1人發(fā)生腦卒中，每21秒，就有1人死于腦卒中。9成發(fā)病率可控，預防中風(fēng)怎么做?醫學(xué)雜志《柳葉刀》神經(jīng)學(xué)的分刊曾發(fā)文：由可調控的風(fēng)險引發(fā)的中風(fēng)，占中風(fēng)總數90.2%，中國是全球中風(fēng)的風(fēng)險因素比例最高的國家之一。
該研究指出，中國有94%的中風(fēng)，是由可控因素造成。接下來(lái)，就跟大家說(shuō)說(shuō)這些主要的可控因素。
1、行為因素：不健康的飲食習慣，愛(ài)抽煙喝酒，缺乏鍛煉，愛(ài)發(fā)脾氣等。
2、代謝因素：三高明顯，身體肥胖，膽固醇高等。
3、環(huán)境因素：空氣質(zhì)量差等。了解這些致病因素之后，我們可以做些什么，預防中風(fēng)呢?
1、培養健康的飲食習慣飲食方面少鈉多鉀，高鈣，高纖維，富含不飽和脂肪酸。也就是多吃蔬菜水果、奶制品，少吃動(dòng)物油脂。有研究發(fā)現，蔬菜水果吃得越多，中風(fēng)風(fēng)險越低。如果每天吃5份以上，可顯著(zhù)減少中風(fēng)幾率。
2、加強鍛煉經(jīng)常運動(dòng)，中風(fēng)風(fēng)險可降低25%-30%。中老年朋友，建議每周運動(dòng)3-4次，每次40分鐘左右。以慢跑、散步、太極拳等為主。秋冬季節外出運動(dòng)需注意保暖，不然也可能增加中風(fēng)風(fēng)險。
3、減肥不僅是為了好看。很多疾病與肥胖相關(guān)，如中風(fēng)、高血壓、糖尿病。無(wú)論是“將軍肚”，或是全身胖，都需要注意減肥。目前，國內中風(fēng)的年輕化趨勢日漸明顯，數據顯示中國11%的腦中風(fēng)，發(fā)生在45歲之前。而且中風(fēng)后，即便康復，大約3/4患者會(huì )留下后遺癥，如偏癱、失語(yǔ)，大大降低了生活質(zhì)量。如果說(shuō)保持健康飲食、堅持鍛煉等習慣，是努力將中風(fēng)拒之門(mén)外;面對年輕化的發(fā)病趨勢，擁有保障中風(fēng)及后遺癥的重疾險，則可以降低中風(fēng)及后遺癥，對家庭造成的影響。
重疾保險能保障中風(fēng)嗎?一、輕微腦中風(fēng)：是國家規定的10種輕癥之一，屬于輕癥保障范圍(但要注意的是，不是所有的重疾險都包含輕癥保障)。
癥狀表現：實(shí)際發(fā)生了腦血管的突發(fā)病變出現神經(jīng)系統功能障礙表現，頭顱斷層掃描(CT)、核磁共振(MRI)等影像學(xué)檢查證實(shí)存在對應病灶，確診為腦出血、腦栓塞或腦梗塞。評判標準：在確診180天后神經(jīng)系統功能障礙程度雖未達到重大疾病“腦中風(fēng)后遺癥”的給付標準，但仍遺留下列一種或一種以上障礙：
(1)一側肢體(上肢和下肢)肌力3 級或3級以下;
(2)自主生活能力部分喪失，無(wú)法獨立完成六項基本日常生活活動(dòng)中的兩項或兩項以上。二、腦中風(fēng)后遺癥：是國家規定的25種重疾之一，屬于重疾保障范圍。癥狀表現：因腦血管的突發(fā)病變引起腦血管出血、栓塞或梗塞，并導致神經(jīng)系統永久性的功能障礙。評判標準：神經(jīng)系統永久性的功能障礙，是指疾病確診180天后，仍遺留下列一種或一種以上障礙：
1、一肢或一肢以上肢體機能完全喪失;
2、語(yǔ)言能力或咀嚼吞咽能力完全喪失;
3、自主生活能力完全喪失，無(wú)法獨立完成六項基本日常生活活動(dòng)中的三項或三項以上。其中，六項基本的日常生活活動(dòng)是指：1、穿衣——自己能夠穿衣及脫衣;2、移動(dòng)——自己從一個(gè)房間到另一個(gè)房間;3、行動(dòng)——自己上下床或上下輪椅;
4、如廁——自己控制進(jìn)行大小便;
5、進(jìn)食——自己從已準備好的碗或碟中取食物放入口中;
6、洗澡——自己進(jìn)行淋浴或盆浴。無(wú)論是均衡膳食，還是重疾險，從某個(gè)角度而言，都是在降低中風(fēng)將帶來(lái)的傷痛。雖然中風(fēng)發(fā)病率高，但90%以上發(fā)病因素可控，愿大家做好預防，降低中風(fēng)幾率。
不少疾病和中風(fēng)類(lèi)似，很大程度上可控，或由于“管不好嘴，邁不開(kāi)腿”，造成了健康隱患。你覺(jué)著(zhù)呢?歡迎大家留言，分享觀(guān)點(diǎn)。