環(huán)境污染以及肥胖也是導致現在癌癥發(fā)生的主要原因，人們經(jīng)常熬夜，長(cháng)期處于壓力狀態(tài)下。勢必導致免疫力下降，就讓癌癥趁虛而入，讓我們輕易患上重病。

食管癌引起食管癌的主要原因有以下六項：

1、大量飲酒。酒精會(huì )刺激食管黏膜，特別是60度以上的白酒，對食管黏膜的傷害更明顯。

2、經(jīng)常吃腌菜。腌菜中含有大量亞硝酸鹽，經(jīng)常吃會(huì )增加患食管癌的風(fēng)險。

3、主食吃太硬。較粗糙和偏硬的食物，也容易對食管黏膜造成傷害。

4、喜歡吃燙的食物，如常飲熱茶等。

5、吸煙、肥胖，食用加工肉類(lèi)等。

6、胃酸反流。

中國居民膳食指南(2016)》建議：每天吃5種以上的蔬菜和水果，每日達400-800克;確保餐餐有蔬菜，深色蔬菜應占1/2;每天吃200-350克新鮮蔬果，不要用果汁替代。如果不能保證蔬菜水果的攝入量，也要少吃高溫油炸類(lèi)、紅肉、膨化類(lèi)的垃圾食品，減少腸胃的消化負擔。

堅持體育鍛煉毋庸置疑，運動(dòng)能降低癌癥的發(fā)病風(fēng)險，每天進(jìn)行約1小時(shí)的快步走等運動(dòng)，每周安排至少1小時(shí)較劇烈的出汗運動(dòng)，都能提高人體免疫力，抵抗癌癥侵襲。

定期體檢定期體檢，這樣才能早發(fā)現早治療，將癌癥扼殺在搖籃里。如何保障男性高發(fā)癌癥?面對男性高發(fā)癌癥除了科學(xué)預防以外，還要做好保險保障?？梢越o自己買(mǎi)一份重大疾病保險，因為重大疾病保險當中含有癌癥的風(fēng)險保障，只要所確診的疾病符合保險合同的規定，就可以得到保險公司的賠償。

除了重疾險以外，還可以購買(mǎi)一份醫療保險。醫療保險是實(shí)報實(shí)銷(xiāo)型的，生病住院花了多少錢(qián)，保險公司就賠償多少錢(qián)，醫療險可以說(shuō)是重疾險的重要補充。防癌險更適合上了一定年紀的老人購買(mǎi)，保費比較便宜，保障更具針對性，通常適合45-70歲的老人投保。男性是家里的頂梁柱，更要愛(ài)惜自己的身體，照顧好自己，這樣才能給家庭帶來(lái)更多的愛(ài)。面對男性高發(fā)癌癥，要做到科學(xué)預防，定期體檢，還要趁早給自己買(mǎi)一份保險，這樣才不會(huì )因疾病而拖垮整個(gè)家庭，不會(huì )讓家庭陷入經(jīng)濟危機。