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家里有老年人的家人們有沒有發(fā)現(xiàn)，有的老人身上會有一種“獨特的氣味”？聞到這種味道的時候，有的人會以為是老人生病了，又或者是個人衛(wèi)生問題。其實，產(chǎn)生這種“老人味”的原因有很多。每個人都會出現(xiàn)“老人味”嗎？什么年紀就會出現(xiàn)呢？有這種味道的時候，自己能聞到嗎？一起來了解！真的存在所謂的“老人味”嗎？還真的有。隨著年齡增長，身體的新陳代謝速度減慢、藥物代謝過程中產(chǎn)生一些氣味，也可能是衣物未能及時更換等，都有可能出現(xiàn)“老人味”?！袄先宋丁迸c一種叫2-壬醛的化學物質(zhì)有關，這是皮膚油脂被細菌分解氧化后的產(chǎn)物，而且隨著年齡變大，其產(chǎn)量也會增加。這種物質(zhì)聞起來有一股油膩的味道，也有點像洗過很多遍的舊臟衣服味道，總之不太好聞?！袄先宋丁笔抢先松眢w出現(xiàn)問題了嗎？一般來說，“老人味”會出現(xiàn)在40歲以上的人群身上，也是正常的生理現(xiàn)象，代表著衰老。但是，有以下幾種“老年味”的要注意，可能是身體出現(xiàn)了一些問題：糖尿病患者呼出的氣味，可能帶有“爛蘋果味”，久而久之，身體也可能沾染這個味道，形成特殊的“老年味”。慢性腎病、腎衰竭患者，體內(nèi)有含氮物質(zhì)的代謝產(chǎn)物，會通過呼吸、汗水散發(fā)出來，聞起來像是咸魚一樣。如果是酸臭味，可能跟消化系統(tǒng)類疾病有關；尿毒癥患者則會有尿素的氣味；部分皮膚或皮下組織感染，得了癌癥的人可能也有奇怪的味道。還有一種是口氣，比如肝臟不好，便秘了，口腔會有異味總之，如果發(fā)現(xiàn)以上奇怪的味道，最好是帶老人去做一個全面的檢查，防患于未然，早發(fā)現(xiàn)早治療。他們聞不到自己身上的“老人味”嗎？很多人自己臭腳丫子味兒，或者汗味兒不敏感，“聞不到”，但對旁人來說，那個味道已經(jīng)快要讓他們窒息?！袄先宋丁币彩且粯?。人類的嗅覺是有適應性的，長時間待在一種氣味中，就不會特別敏感，尤其還是自己的氣味。（甚至還有人喜歡聞自己散發(fā)的味道，如臭襪子、臭屁等味道。）另外一個原因，是每個人對于嗅覺有一個聞到味道的閾值，舉個例子，同一種香水，有人會感覺味道很重，也有人會感覺味道很淡，這也就是自己嗅覺靈敏度不一樣。隨著年齡增長，老人嗅覺靈敏度也會相應下降，特別是有某些疾病的老人嗅覺會更差一些。哪些行為可能會加重老年味？怎么減輕？平時飲食衛(wèi)生習慣都會影響到體味的生成，比如，高脂肪、高糖會增加皮脂分泌，加重體味；有的老人因為身體不便，不常洗澡，也就導致皮膚表面積累的廢物變多，還有本身有抽煙喝酒等習慣，時間長了也會加重老人味。如何減輕“老人味”？首先，如果是疾病原因?qū)е碌脑挘欢ㄒ热ミM行正規(guī)治療。如果排除了疾病原因，可以從以下5個方面減輕“老人味”。1. 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣勤洗澡，勤換衣。洗澡可以清除皮膚表面的油脂和代謝廢物，減少體味。貼身衣物要勤換勤洗，保持清潔。2. 健康的飲食習慣多吃蔬菜水果，豐富的維生素和纖維有助于新陳代謝，減少體內(nèi)有害物質(zhì)的積累。少吃高脂高糖食物，這些會增加皮脂分泌，加重體味。3. 適量運動通過運動促進新陳代謝，出出汗，幫助排出體內(nèi)的廢物，保持身體健康。4. 戒煙限酒吸煙和飲酒會加重體味，戒煙限酒可以減輕老年味。5. 使用溫和的護膚品老年人皮膚較為敏感，選擇溫和的護膚品可以保護皮膚，減少皮脂氧化?！袄先宋丁笔敲總€人在年老時都可能會經(jīng)歷的自然現(xiàn)象，雖然我們無法完全避免老年味的產(chǎn)生，但良好的生活習慣可以減少體味。另外，子女要可以多關心家里老人，多一些包容，多觀察是否是疾病導致的體味，以免耽誤病情。

繼“中藥奶茶”之后，年輕人又開始沉迷中式推拿、理療了。就在剛剛過去的小長假里，許多中醫(yī)館的針灸、艾灸、拔火罐等項目都十分火爆。的確，經(jīng)歷了一周繁忙工作后，肩頸僵硬、腰酸背痛很常見，很多人都會選擇來一次按摩、理療，讓自己的身體放松放松。但是，不是所有人都適合針灸、推拿的，有人就因為這些養(yǎng)生項目“養(yǎng)”出了問題。一次針灸，近半個肺都縮沒了？據(jù)新聞報道，26歲的白領近日感覺腰酸背痛，便前往家門口的養(yǎng)生館理療。理療師表示，她的肩頸部淤堵，于是在肩膀、后背處進行針灸。但是，幾個小時以后，她開始出現(xiàn)不適！咳嗽、胸悶，晚上還呼吸困難，趕緊前往醫(yī)院。經(jīng)醫(yī)生診斷，她的“右側胸腔積氣”，右肺甚至被壓縮了40%，只能盡快手術將漏掉的氣放出。好在搶救及時，該女士并無大礙。為什么會出現(xiàn)這種情況？肺和胸壁之間有空隙，即胸膜腔。醫(yī)生解釋，一般這個胸膜腔是密封的，沒有氣體。如果肺組織與胸腔之間有傷口了，那空氣就會從這個口子進入胸膜腔，也就會出現(xiàn)“氣胸”，從而壓縮肺部。針灸是個很深的學問，很多針灸出現(xiàn)“氣胸”的患者多數(shù)是因為針扎得太深，扎破了肺部。近來針灸等項目非常受歡迎，但是養(yǎng)生館的資質(zhì)水平良莠不齊。有醫(yī)生提醒，因為針灸操作不當，已經(jīng)出現(xiàn)過多例被“扎”出氣胸的急救患者。如果氣胸嚴重，又沒有及時去醫(yī)院處理，很有可能危及生命！另外，也千萬不要自己購買器具，跟著網(wǎng)上的方法給自己針灸。所有人都適合做針灸嗎？針灸在我國已經(jīng)存在數(shù)千年了，的確可以治療許多種疾病，包括內(nèi)、外、婦、兒、五官等各科，范圍十分廣泛。比如牙疼、頭痛等急慢性痛癥，帶狀皰疹等皮膚病也可以針灸治療。但是也有幾類人是不適合做針灸的。如患有糖尿病、嚴重心臟病的人群，有凝血功能障礙的人群，皮膚有感染、白血病、患有腫瘤的人群。很多人是身體有不舒服就去針灸疏解疏解，但是，身體在極度虛弱的時候是不適合再做針灸治療的。 除了針灸以外，拔火罐這類養(yǎng)生項目也要注意拔火罐也是非常火爆的養(yǎng)生方式，甚至火到了國外。在今年的奧運會上，外國運動員背上的拔火罐留下的印記就引起了很多人的注意。和針灸一樣，拔火罐也是很傳統(tǒng)的中醫(yī)治療項目。醫(yī)生表示，拔火罐可以用在緩解頸肩腰背部疼痛、頭痛等疾病，還可以治療傷風感冒、腹痛等。從中醫(yī)上來講，可以行氣活血、疏通經(jīng)絡。從火罐的印記上能看出體內(nèi)的癥狀：如果呈鮮紅色，那就是體內(nèi)有熱，深紫色甚至發(fā)黑，應該是血液粘稠度高，肌肉軟組織可能勞損比較嚴重；印記發(fā)青可能是有寒癥；發(fā)白可能是氣血虧虛。不過，拔火罐雖好，但也有它的禁忌。比如皮膚過敏的人不宜拔火罐，以及小朋友、孕婦都不適合?，F(xiàn)在中醫(yī)養(yǎng)生項目越來越火了，但一定要記住，進行針灸、拔火罐、推拿等治療，一定要去專業(yè)正規(guī)的醫(yī)療機構。中醫(yī)很復雜，一個針灸項目就要求醫(yī)生要熟悉了解人體，既要有中醫(yī)知識，西醫(yī)中的解剖學也要很精通，不是簡單培訓就能上崗的。另外，還要記住，針灸、拔火罐也不能“包治百病”，身體不適，還是先前往醫(yī)院治療，明確病因，不要自行診斷，甚至在家給自己治療，這就對自己太不負責任了。

“新冠感染又抬頭”！有不少網(wǎng)友都在社交平臺上曬出自己“二陽”“三陽”的兩條杠。不過，疾控專家提醒，本輪感染后的大部分癥狀跟之前的毒株相似，毒性也沒有明顯變化，無需過于焦慮。如有不適，大家還是要及時前往醫(yī)院明確診斷，對癥下藥。近日，一項關于新冠病毒的研究表明“喝茶可以消滅新冠病毒”，這不會又是謠言吧？喝茶還能消滅新冠病毒？“喝茶能消滅新冠病毒”這一說法早在2020年時就已經(jīng)開始流傳了。2020年，有日本科學家在試驗中發(fā)現(xiàn)，茶水與新冠病毒混合后能夠殺死90%的新冠病毒。不過，這個實驗結果被網(wǎng)絡越傳越離譜，甚至演變成了“茶可以預防新冠”，導致那段時間茶水一度被瘋搶！最近美國佐治亞大學的研究人員發(fā)表了一篇研究論文，該論文也探討了茶水對新冠病毒的抑制作用。研究人員將不同品種的茶分別浸泡15分鐘，隨后制成不同濃度的溶液，再與新冠病毒水混合，來分析不同濃度、不同品質(zhì)茶葉對口腔中新冠病毒的滅活率。研究發(fā)現(xiàn)，在10mg/ml的濃度下，紅茶與新冠病毒在唾液內(nèi)接觸在10秒內(nèi)顯示出最高的抗病毒性（99.9%），而綠茶、薄荷混合茶、桉樹薄荷茶和覆盆子姜茶對病毒的滅活效果相似，大約能殺死96%-99%左右的新冠病毒。而在4倍濃度下，這五種茶在10秒內(nèi)均顯示出 99% 的滅活效果。簡單來說，研究人員認為，茶可以作為居家防疫措施，多喝茶尤其是紅茶或許在一定程度上真能預防新冠病毒。但要注意的是，該研究屬于體外實驗，也僅限于“唾液”，實際上新冠還可以從其他地方進入，這時候茶就很難有預防效果了?？傊炔璨⒉荒茏鳛橹饕念A防措施，更不是治療手段，戴口罩、勤洗手，做好自身防護更重要。你知道嗎，喝茶還有這些功效！喝茶是人長壽的秘訣之一，茶的保健功效也被現(xiàn)代科學所證實。茶里有茶多酚、茶氨酸等。茶氨酸可以抗疲勞，而茶多酚則是一種主要生物活性成分EGCG，有研究表明，可以抑制脂質(zhì)的積累、抑制炎癥、調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，防止肝損傷，并改善脂肪肝，同時還能在抗癌、抗氧化和調(diào)控糖脂代謝等多方面發(fā)揮積極作用。好處還不止于此！2022年，《內(nèi)科學年鑒》研究發(fā)現(xiàn)，“與每天喝≤1杯茶的人相比，每天喝茶2-3杯的人死亡風險更低”。川大華西的研究并發(fā)布在柳葉刀子刊上的研究表明，每天飲用3杯茶左右，或6-8g茶葉，抗衰老的效果尤為明顯。而且，已有研究發(fā)現(xiàn)，喝茶可以預防癌癥，如降低患胃癌、結直腸癌、膽道癌、肝癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、白血病、肺癌和甲狀腺癌風險，特別是口腔癌。不過，茶不要貪多，每次茶葉用量控制在3-4g左右。一天兩三杯即可，就可以起到一定降低死亡、疾病風險的作用了。

“身體一直都挺好，醫(yī)?？ǘ紱]怎么刷過，怎么就肺癌晚期了？！”最近，有醫(yī)院發(fā)了一則年輕運動員患肺癌的案例。平時“不抽煙、偶爾喝酒”，身體機能很好，2022年初突然發(fā)覺背疼，以為是肩周炎，針灸、按摩大半年也沒什么效果，還日漸消瘦。后來，他想起來自己左肺上有一個0.7厘米的結節(jié)，主動去醫(yī)院做了CT，結果發(fā)現(xiàn)肺部腫瘤，且為“局部晚期”！這么看來，左肺的結節(jié)、半年前久治不愈的背疼或許都是肺癌給的信號，只是他“忽略”了。癌癥雖然可怕，但不必恐慌，識別早期信號非常重要。而且，已有研究表明約40%的癌癥可以通過“控制危險因素”、“改變生活方式”得以避免。請注意！這幾種典型癥狀有可能是癌癌癥不是突然發(fā)生的，是突然發(fā)現(xiàn)的，有的患者是到了中晚期才查出來。因此，早發(fā)現(xiàn)很重要！出現(xiàn)以下癌癥的典型癥狀要注意：1、久治不愈的口腔潰瘍，警惕口腔癌如果出現(xiàn)口腔潰瘍長久不愈，尤其是喜歡吸煙、嚼檳榔的朋友，可得注意了！2、回吸鼻腔時易出血，警惕鼻咽癌用力回吸鼻腔時出血，晨起多見，是早期鼻咽癌的典型癥狀之一。處于鼻咽癌高發(fā)地區(qū)或者有家族史的人更要警惕。3、吞咽困難，警惕食管癌食管癌癥狀主要是表現(xiàn)為吞咽困難。早期，患者主要是咽喉難受，癥狀長期不減輕，后期發(fā)展為進展性吞咽困難，先是難以吞下干的食物，后面連流食也難以吞下。4、出現(xiàn)無規(guī)律的胃部疼痛、體重快速下降等，警惕胃癌胃癌早期沒有特異性，和胃炎、胃潰瘍等常見的胃病相似，很容易被混淆。出現(xiàn)無規(guī)律的胃部疼痛，反復出現(xiàn)燒心反酸的感覺，體重快速下降，大便不明原因變黑，以及腹部出現(xiàn)質(zhì)地堅硬擠壓疼痛，一定要留意。另外，本身就有胃病的患者要格外注意。5、乳房出現(xiàn)無痛、單發(fā)的小腫塊等，乳頭異常改變，警惕乳腺癌乳腺癌的早期表現(xiàn)通常為乳房出現(xiàn)無痛、單發(fā)的小腫塊，腫塊較硬，表面不光滑，邊緣不清晰，不易被推動。此外還可能有患者出現(xiàn)乳腺附近皮膚橘皮樣變、凹陷、乳頭糜爛等癥狀。6、原因不明的久咳不愈，有血痰，警惕肺癌原因不明、持續(xù)不愈的刺激性干咳或伴血痰，尤其是愛抽煙以及經(jīng)常受到二手煙傷害的人要注意。肺癌是我國新增病例以及死亡病例最多的癌癥，要格外注意防范。7、腸刺激癥狀或排便習慣改變，警惕結直腸癌結直腸癌是我國新發(fā)病例排名第二的癌癥。初期癥狀如頻發(fā)排便、腹瀉、便秘、肛門墜脹、便血等，如果有這些癥狀，就要留意了。警惕易誘發(fā)癌癥的因素三招做好癌癥預防引起癌癥的原因或許有很多種，找到對應因素，能更好地預防。首先就是抽煙，或者長期吸入二手煙，有可能引發(fā)癌癥。此外，吃得不對也會增加患癌的風險。比如，吃得太燙，喜歡吃腌制品，偏好高糖高鹽高油的食物、飲酒等，都是容易誘發(fā)癌癥的習慣。第三，感染病毒或細菌等。比如幽門螺桿菌，就與胃癌、胃淋巴瘤有關。如果感染了乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒，可能會增加肝癌風險。雖然保持健康的生活習慣不一定就能完全避免患癌，但或許會降低風險。我們建議大家：1、保持良好的飲食習慣，食物多樣化，谷類為主。少吃燙食、戒煙和限酒、少喝含糖飲料等。2、保持良好作息，少熬夜，按時睡覺，保證適量的體育活動。3、定期體檢。要注意的是目前并沒有某一種單一的檢查就能覆蓋所有癌癥，不同的癌癥有其不同的篩查方式。比如，乳腺癌篩查主要靠乳腺X線攝影（鉬靶），肺癌篩查靠胸部CT。癌癥發(fā)病率似乎越來越高了，據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布，2022年癌癥新發(fā)病例近2000萬人。研究團隊表示，預計2050年新增癌癥病例將超過3500萬例。希望大家在警惕“危險信號”，改善生活方式的同時，也能做好必要的保障。醫(yī)保別斷繳！有能力的也可以給自己補充額外的醫(yī)療保險，面對風險時能有強有力的資金支持。

猴痘“卷土重來”了？！8月14日，世界衛(wèi)生組織宣布，猴痘疫情構成“國際關注的突發(fā)公共衛(wèi)生事件”。這是世衛(wèi)組織兩年來第二次啟動最高級別公共衛(wèi)生事件的警報，也反映出疫情的嚴重性和國際社會對此的關注！警惕！“病毒變異株”已經(jīng)蔓延至歐洲猴痘是一種由猴痘病毒引起的罕見疾病，最早在非洲發(fā)現(xiàn)，但近年來已傳播至世界多個地區(qū)，出現(xiàn)了不同類型的猴痘疫情。這種病毒與天花病毒有一定的相似性，但致死率相對較低。根據(jù)WHO數(shù)據(jù)顯示，今年以來報告猴痘病例數(shù)超過1.56萬例，已超過去年病例總數(shù)，其中死亡病例達537例。經(jīng)過多年變異，猴痘病毒演化為了兩個遺傳分支——I型分支和II型分支，與本輪疫情有關的是I型分支，致死率更高。深圳市第三人民醫(yī)院院長盧洪洲教授在采訪中表示，目前我國境內(nèi)尚未監(jiān)測到新型猴痘Ib變異株，目前流行的屬于是IIb分枝C.1.1譜系。需要警惕的是，當?shù)貢r間8月15日，瑞典報告了一例感染了在非洲發(fā)現(xiàn)的新型猴痘病毒變異株Ib，這是該病毒在非洲大陸以外傳播的首例！這令許多人感到擔憂，專家還表示，這一病例的發(fā)現(xiàn)很可能代表著“歐洲有數(shù)十例未被發(fā)現(xiàn)的病例”。猴痘有哪些傳染方式？有動物傳人和人傳人兩種方式。感染的動物以及患者都是猴痘的傳染源，病毒會通過黏膜和破損的皮膚入侵人體。其傳播途徑包括呼吸道飛沫，直接或者間接接觸感染者的皮膚、體液等，接觸被猴痘病毒污染的物品，被猴痘感染的動物咬傷、抓傷，食用感染動物肉等。感染猴痘病毒會出現(xiàn)哪些癥狀？猴痘的潛伏期是5-21天，多為6-13天。感染前期和流感很像，會出現(xiàn)發(fā)燒、寒顫、頭痛、肌肉酸痛、乏力等癥狀，有些會感覺到乏力沒有精神，嗜睡。一般出現(xiàn)三天后會出現(xiàn)皮疹、淋巴結腫大，個別的人可能會發(fā)生腦炎。到后期是皮疹期，皮疹最初出現(xiàn)在面部，隨后擴展至身體的其他部位，尤其是手掌和腳掌。皮疹會從斑疹（平的紅斑）演變?yōu)榍鹫睿ㄍ蛊鸬挠舱睿?、水皰（充滿液體的皰疹）、膿皰（充滿膿液的皰疹），最后形成結痂并脫落。不同形態(tài)皮疹可同時存在，可伴有明顯癢感和疼痛?？衫奂翱谇谎屎眇つ?、肛門、生殖器、結膜和角膜等。猴痘的病程約2-4周，免疫力低的人可能會更長。雖然多數(shù)病例為輕癥，多數(shù)感染者幾周內(nèi)可以康復，但的確也有病情嚴重的患者甚至出現(xiàn)死亡。提醒兒童、孕婦及免疫力低下者，可能會面臨更嚴重的風險。如何預防猴痘？避免與感染者接觸：盡量避免與已知感染者的直接接觸，包括他們的皮膚損傷、體液及使用過的物品。若需照顧感染者，建議佩戴防護手套和口罩。保持良好的衛(wèi)生習慣：經(jīng)常洗手，特別是在接觸患者或患者物品后，使用肥皂和流水或含酒精的洗手液。避免與不明動物或野生動物接觸，尤其是嚙齒類和靈長類動物。隔離與報告：一旦出現(xiàn)疑似癥狀，應立即自我隔離，并聯(lián)系醫(yī)療機構以進行檢測和確診。根據(jù)《中華人民共和國傳染病防治法》相關規(guī)定，自2023年9月20日起將猴痘納入乙類傳染病進行管理。據(jù)“海關發(fā)布”微信公眾號16日消息，海關總署發(fā)布了關于防止猴痘疫情傳入我國的公告。再次提醒大家，接觸猴痘病例人員入境應主動申報！

你有沒有這樣的經(jīng)歷，去洗個牙卻發(fā)現(xiàn)了好多顆蛀牙。牙周疾病早期多無明顯癥狀，一般不易察覺，等到出現(xiàn)不舒服時，可能已經(jīng)到了疾病發(fā)展的中后期。等到那時，等待患者的通常是痛苦、昂貴、漫長以及無法回頭的牙齒狀況。因此，每年至少一次的口腔健康檢查，能及時發(fā)現(xiàn)口腔疾病，早期治療。醫(yī)生還會根據(jù)情況需要，采取適當?shù)念A防措施，預防口腔疾病的發(fā)生和控制口腔疾病的發(fā)展。 中國口腔醫(yī)學會推薦，每年一次洗牙，保持牙齒堅固和牙周健康。而當我推薦身邊的家人進行潔牙治療（以下簡稱洗牙）時，得到的回應總是避之不及?！跋囱赖穆曇籼膳铝耍　薄跋囱罆粫ρ例X和牙齦？”洗牙的迷思洗牙是利用潔牙工具和超聲波潔牙器對牙齒進行清潔的診療手段。工具和高壓脈沖水柱將附著在牙齒表面的牙菌膜、牙結石、牙漬進行清除，讓牙齒變得干凈和平滑。細菌不易附著在牙齒上，不再在牙齦內(nèi)淤積，牙周病的患病幾率也隨之降低。 牙齦與牙根并不是嚴絲合縫的。這里容易堆積食物殘渣，而且很難徹底清潔，所以更容易附著牙菌斑。牙菌斑形成非常快，大約半小時左右，時間長了這些細菌和污垢會鈣化形成磷酸鈣沉積物，變成堅硬的牙結石，牙結石的結構會讓細菌更容易附著在上面，引起口臭、牙齦發(fā)炎、出血或牙周病。周而復始，造成更惡劣的口腔內(nèi)環(huán)境。 洗牙有那么大的好處，坊間卻流傳著這樣的迷思。 迷思1 洗牙讓牙齒松動，牙縫變寬？ 洗牙的過程中會將本附著在牙齒之間的牙結石洗掉。而藏污納垢的牙齦在洗牙過后也會不再發(fā)炎腫脹，這些洗牙好處都造成了視覺上“牙縫變寬”。而正是不正確的清潔才造成了牙齒和牙齦的損傷。及時清潔才能及時修復，讓受損的牙齦有著休息與重新生長的機會。而發(fā)出惱人聲音的清潔機器實則很溫柔，小而有力的水柱會輕撫牙齒和牙齦的每一絲縫隙。清潔后的口腔干凈清新，讓人神清氣爽。因為洗牙（而非牙齦本身疾?。┰斐裳例X松動，更是無稽之談。 迷思2 洗牙導致牙齦酸痛出血，牙齒變得敏感？當牙齦處于發(fā)炎狀態(tài)進行洗牙的過程中出現(xiàn)出血是十分正常的。而洗牙是口腔環(huán)境保持清潔，清除引發(fā)炎癥的潔石與牙垢，正是減緩牙齦酸痛牙齒敏感的有效方法。洗牙后的數(shù)天內(nèi)，口腔可能會感到輕微不適及有牙齦出血的現(xiàn)象，尤其以牙周病患者出現(xiàn)出血及腫痛的機會亦會相對提高。洗牙后注意口腔衛(wèi)生，一周左右口腔不適及牙齦出血現(xiàn)象就會逐漸消失，牙齦亦會回復健康。洗牙后，紅腫的牙齦會收縮，牙齦萎縮后可能會令牙齒變得敏感，當進食冷熱甜酸的食物時便會感到疼痛。對于本身因牙周病導致牙敏感的患者可以予以防敏感牙膏緩解不適。洗牙亦是檢查牙齒的好機會，醫(yī)生能第一時間發(fā)現(xiàn)口腔疾病，及時排期給予牙根整平術、齲齒填補或根管治療。牙齒陪伴人類三餐四季，太平洋健康險提醒您，保護牙齒，很重要！文章來源：太平洋健康險

在當今社會，糖尿病已成為一種普遍的慢性疾病，影響著超過一半的人口。人們常常談論糖尿病與遺傳、生活習慣等因素的關系，但很少有人關注到糖尿病可能是通過飲食習慣引發(fā)的。本文將探討超一半的糖尿病，是如何通過不良的飲食習慣而得來的。1、高糖高脂飲食的危害現(xiàn)代人的飲食習慣普遍偏向高糖高脂的食物，比如各種甜點、零食和快餐等。這些食物中的大量糖分和脂肪會迅速提高血糖和膽固醇水平，過量攝入還會導致身體逐漸對胰島素產(chǎn)生抵抗，從而增加罹患糖尿病的風險。2. 不均衡的營養(yǎng)攝入現(xiàn)代人普遍面臨著足夠的熱量攝入，但卻缺乏必要的營養(yǎng)素。大量食用加工食品和快餐，導致了維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的嚴重不足。這種不均衡的營養(yǎng)攝入會損害胰島素的正常功能，增加患糖尿病的風險。3、飲食文化的變遷隨著社會的發(fā)展，飲食文化也在不斷變遷。傳統(tǒng)的飲食方式逐漸被西式快餐和高糖高脂食品所替代，人們對健康飲食的意識逐漸淡化。這種飲食文化的轉變成為糖尿病患者數(shù)量劇增的重要原因之一。4、生活節(jié)奏加快帶來的飲食問題現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，人們常常忽視自己的飲食健康。隨便吃點零食或者外賣成為他們的選擇，這種不規(guī)律而且不健康的飲食習慣助長了糖尿病的蔓延。過多的咖啡因和糖分攝入，會讓血糖水平劇烈波動，加重胰島負荷。超一半的糖尿病可能是由于不良的飲食習慣引發(fā)的。高糖高脂飲食、不均衡的營養(yǎng)攝入、飲食文化的變遷以及生活節(jié)奏加快等因素都在背后起到了促進作用。為了預防和控制糖尿病，我們需要重新審視自己的飲食習慣，均衡攝入營養(yǎng)物質(zhì)，減少對高糖高脂食物的依賴，培養(yǎng)健康的飲食文化。

很多人總把“腎不好”掛在嘴邊，腰疼腎不好，小便次數(shù)多腎不好……真是，腎臟聽了都要笑出聲，它們可不是那么容易受傷的小玻璃心。但一旦腎臟真的罷工，后果就是直奔尿毒癥這個終點了！1、尿毒癥是怎么來的呢？尿毒癥并非突然來的，它是長期腎功能衰竭的終極表現(xiàn)，腎臟就像我們身體的“過濾器”，它們幫助我們清理血液里的垃圾。但隨著腎臟損傷的累積，腎臟喪失了清除血液中廢物（如尿素和肌酐）的能力，導致這些有毒物質(zhì)在血液中積累?！?#32;剛開始，腎臟損傷后，癥狀并不明顯長期的高血壓和糖尿病、慢性腎炎、多囊腎、藥物或毒素暴露等，會損害腎臟的微血管系統(tǒng)或腎單位（腎小球和腎小管），影響其過濾功能。剛開始，腎臟通過增加剩余健康腎單位的工作量來補償損傷，保持總體過濾功能。因此，早期腎臟損傷可能不會立即顯現(xiàn)出明顯的癥狀。● 中期階段，腎功能逐漸下降，已經(jīng)開始有癥狀了隨著時間推移，越來越多的腎單位失去功能，腎臟的過濾能力下降，體內(nèi)開始積累廢物和多余的水分，可能出現(xiàn)蛋白尿（蛋白質(zhì)泄漏到尿液中）、血尿、高血壓和浮腫等癥狀。腎臟盡其所能進行代償，試圖通過剩余健康腎單位加班加點來維持基本的過濾功能，但這一過程中，腎臟損傷仍在持續(xù)進行?！?#32;末期階段，尿毒癥發(fā)生了當腎臟損傷達到臨界點，剩余的腎單位無法滿足身體的基本過濾需求，腎臟功能嚴重衰竭，此時，體內(nèi)積累的廢物和多余水分達到了危險水平，導致尿毒癥。此階段，就得需要接受腎臟替代治療，如透析或腎臟移植，以維持生命了。2、出現(xiàn)哪些癥狀要小心腎臟受損？腎臟受損初期可能沒有明顯癥狀，但隨著病情進展，一些警示信號會逐漸顯現(xiàn)：● 泡沫尿正常情況下，腎臟能過濾代謝物，保留蛋白質(zhì)在內(nèi)的有用物，但如果腎臟出現(xiàn)損傷，尤其是腎小球出問題，那大分子如蛋白質(zhì)就可能漏下來，出現(xiàn)泡沫尿?！?#32;浮腫腎臟是調(diào)節(jié)體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡的，當腎臟出現(xiàn)問題時，體內(nèi)的水分和鹽分可能無法正常排出，便會導致水腫。尤其是在眼瞼、腿部、腳踝出現(xiàn)的無痛性浮腫，早上起來、勞累后比較明顯?！?#32;持續(xù)性的腰部或側腹部疼痛這可能是腎臟炎癥或腎結石等問題的表現(xiàn)?！?#32;血壓增高當腎臟功能受損時，會導致體內(nèi)一些激素的分泌失調(diào)，這可能會引起血壓升高。因此，一些患有腎臟疾病的人常常伴隨有高血壓的表現(xiàn)?！?#32;貧血腎臟不僅負責排泄廢物，還參與了造血過程中的一些重要步驟。當腎臟功能受損時，可能會影響到紅細胞的生成，導致貧血的出現(xiàn)。貧血會讓你感到疲倦、無力，甚至會出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。3、如何保護腎臟，預防尿毒癥的發(fā)生？● 多喝水成年人沒什么腎臟問題，在日常生活中一定要多喝白開水，少量多次為好，盡量每3個小時喝一杯。根據(jù)居民膳食指南，建議成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml?！?#32;四不要不要憋尿：定時排尿可以減少尿路感染的風險，保持尿液流動有助于排除體內(nèi)的毒素。不要亂吃補腎的食物：補腎的食物和草藥可能對某些人有益，但未經(jīng)醫(yī)生建議不要隨意服用過多滋補類藥品，會增加腎臟的負擔。不要吃得太咸：過多的鹽分攝入會增加血壓，加重腎臟負擔。少用雞精、醬油等含鈉較多的調(diào)味品，多用香草和其他自然香料。不要喝含糖飲料和含咖啡因飲料：這些飲料不僅可能增加腎臟的負擔，還可能導致血糖和血壓升高，從而增加腎臟疾病的風險?！?#32;營養(yǎng)不良控制好慢性病控制血壓血糖：慢性病如高血壓和糖尿病是導致腎臟疾病的主要原因。通過健康飲食、規(guī)律運動和遵循醫(yī)囑用藥來控制這些慢性病，可以顯著降低患上腎病的風險?？刂坪媚I病：如果有慢性腎病，一定要謹遵醫(yī)囑，定期檢查，以免惡化。● 定期體檢有腎臟疾病家族史或患有慢性疾病的人群，更應定期進行腎功能檢查，普通人一般一年檢查一次就行。最簡單的檢查就是初篩一下尿常規(guī)，大概30來塊錢，尿蛋白+，紅細胞+，管型+，都得注意了。

先問問大家，大家早餐吃的是什么，牛奶雞蛋？包子饅頭稀飯？還是什么都不吃？俗話說早上吃好中午吃飽，早餐吃得好，精神一整天，但吃不好，可能就越吃越“毒”。今天就跟大家詳細聊聊吃早餐那些事兒~1、這2種常見的早餐，營養(yǎng)單一，問題多多！● 一種早餐全是高蛋白食物如只喝牛奶吃雞蛋，吃雞蛋豆腐腦等，不吃任何其它主食，對身體真不好！牛奶，雞蛋，豆腐腦這些食物最主要提供的是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。正常來說我們最主要需要葡萄糖提供能量，但早餐只有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物的話，會導致葡萄糖提供不足，以葡萄糖為能源的心臟、腦細胞就會活力不足，導致整個人狀態(tài)不好，腦力跟不上，無論是學習還是辦公效率都不高。另外，牛奶雞蛋容易消化，沒過多久就會餓，饑餓時胃粘膜依舊會分泌胃酸，由于肚里沒有食物中和胃酸，那胃酸過多就會刺激胃粘膜，長期下去，胃炎c胃潰瘍等疾病就容易找上門！● 一種早餐全是碳水食物如只喝稀飯吃饅頭，不吃其它的，除了能吃飽沒啥好處。以前條件差，饅頭稀飯是我們典型的早餐搭配，這樣吃不僅營養(yǎng)單一，還是妥妥的升糖利器。饅頭稀飯最主要提供的是碳水化合物，碳水會迅速被消化，導致血糖快速上升，本來早上，身體的皮質(zhì)醇都會升高我們的血糖，在這個時候只吃碳水，血糖上漲地更快了。為了降低血糖，身體會分泌胰島素，然而，這可能又會導致血糖水平下降得過快，引起能量下降和饑餓感，這種“血糖過山車”，可能讓人犯困、疲憊、精神不足。2、總是吃這3種早餐，真的會越吃越短命！● 第一種油炸食物代表早餐：油條、春卷、麻圓、煎餅果子、薯條、油餅、炸餃子、油炸雞蛋。你沒看錯，就是油炸的雞蛋，排名第一！這類食物除了好吃一點，真的是沒啥好處啊，詳細說說~油炸食物熱量都高，早餐就吃很容易導致人一天的熱量超標，長期吃還會讓人變胖；食物在油炸過程中，可能吸收大量油脂，其中包括飽和脂肪或反式脂肪，這些脂肪，與心血管疾病、膽固醇升高、高血脂等健康問題有關；再者說，在高溫油炸過程中，油炸食物會產(chǎn)生丙烯酰胺等致癌物質(zhì)，長期攝入可能增加患癌癥的風險?！?#32;第二種腌制食物代表早餐：咸菜、榨菜、豆腐乳、腌雪菜。腌制食物基本都是我們的配菜，看起來不起眼，其實危害很大，詳細說說~腌制類食物，鹽分通常很高，過多攝入會導致鈉的攝入量超標，增加患高血壓、心臟病和中風的風險；部分腌制食品在加工過程中可能產(chǎn)生亞硝酸鹽和其他有害物質(zhì)，長期過量攝入可能增加患消化系統(tǒng)癌癥的風險；另外，高鈉的腌制食物會影響身體對鈣的吸收和保持，對小孩子來說容易缺鈣長不高，對老人來說容易增加骨質(zhì)疏松、骨折風險?！?#32;第三種含有反式脂肪的食物代表早餐：小餅干、甜甜圈、蛋撻、黃油面包、奶油面包、早餐派、蛋糕、披薩、漢堡包、牛角包、麻花。這類食物是來不及做早飯的，忙碌的上班族、學生充饑的“快餐”，但經(jīng)常這樣吃，風險也很大，詳細說說~簡單來說，反式脂肪酸就是一種人工改造的脂肪，添加之后會讓食物存放久，不易變質(zhì)，口感好，因此被廣泛使用。反式脂肪酸的攝入與心血管疾病風險增加有關。它們可以增加低密度脂蛋白膽固醇（又稱“壞膽固醇”）水平，并降低高密度脂蛋白膽固醇（又稱“好膽固醇”）水平，從而增加高血脂、動脈粥樣硬化和心臟病的風險。研究顯示，反式脂肪酸的攝入與全因死亡率、冠心病患病率和冠心病死亡率呈正相關，反式脂肪酸作為能量來源，攝入每增加2%，冠心病患病風險便會增加25%，冠心病死亡率則增加31%。小貼士：食品中也可能有少量的天然反式脂肪酸，目前沒有證據(jù)表明天然的反式脂肪酸也對人體有害哦~3、一份營養(yǎng)豐富的早餐，到底該怎么吃？一頓營養(yǎng)充足的早餐，最好包括這3類食物：主食+蛋白質(zhì)+新鮮蔬果?！?#32;主食必吃的原因：富含碳水化合物，能補充能量，讓人活力滿滿。推薦食物：雜糧饅頭、菜包、全麥面包、紅薯、紫薯、玉米、雜糧粥、面條、以及燕麥等全谷類食物?！?#32;蛋白質(zhì)必吃的原因：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是身體新陳代謝的必需品，不僅能供應能量，還能提高飽腹感。推薦食物：牛奶、酸奶、雞蛋、豆?jié){、豆腐腦、瘦肉、魚蝦?！?#32;新鮮蔬果最好有的原因：新鮮的蔬菜水果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，早餐最好能吃，對維持腸道健康、增加飽腹感，維持身體代謝都有幫助。推薦食物：蘋果、梨、香蕉等，菠菜、青菜、黃瓜、西紅柿等。

?很多人聽到HPV病毒，都會聯(lián)想到癌癥，可謂“談毒色變”。有數(shù)據(jù)顯示，女性一生感染幾率達80%。HPV究竟是什么？是“傳女不傳男”嗎？市面上的“HPV疫苗”怎么選？一文給大家講清楚！什么是HPV？HPV的全稱為human papillomavirus，全稱人乳頭瘤病毒，是一種很常見的病毒，感染的主要傳播途徑是性傳播，也可以通過母嬰傳播和間接感染引起。HPV被分為高危型和低危型。高危型主要引起宮頸癌、肛門癌、陰莖癌、肛門癌等，臨川研究統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，中國超過84.5%的宮頸癌病例都與HPV 16和18型有關。低危型不致癌，但會引起生殖器疣和良性病變、尖銳濕疣。感染HPV后多數(shù)人沒有明顯癥狀，有部分人會出現(xiàn)各種疣，如皮膚疣或尖銳濕疣等，這些要咨詢皮膚科醫(yī)生采取治療措施。關于HPV常見的四個誤區(qū)1、HPV“傳女不傳男”？男性真的不用擔心HPV嗎？當然不是！無論男女都有可能會感染HPV，男生感染后雖然不會得宮頸癌，但也有可能導致肛門癌、陰莖癌、口咽癌等。2、感染HPV后一定會發(fā)展成癌癥？據(jù)統(tǒng)計，“有正常性行為的女性，感染至少一種型別HPV的概率達80%?！?。雖然高危型HPV病毒有可能引起宮頸癌，但并不是只要一感染就一定患癌。約50%-90%的感染是“一過性感染”，即兩年內(nèi)可以被自身免疫系統(tǒng)清除。只有長期、持續(xù)感染高危型HPV，才會引起癌變。并且，在患癌之前，還有很長時間可以去及時干預。3、沒有性生活就不會感染HPV？性行為是HPV主要傳播途徑之一，但是很多人皮膚、呼吸和消化系統(tǒng)可能都存在HPV，也可能通過其他渠道間接傳播。做好防護可以一定程度降低感染風險。4、如何防范感染HPV病毒？目前未發(fā)現(xiàn)有藥物可以治療HPV，只能針對它引起的病變進行治療。但HPV是可以防范的，比如HPV疫苗。目前，HPV疫苗分為二價、四價、九價?！皟r”是指病毒類型，價級越高預防病毒類型越高：“二價”能夠預防約70%的宮頸癌，預防高危16和18型?！八膬r”預防約70%的宮頸癌和約90%的尖銳濕疣，預防高危16和18型、低危6和11型?！熬艃r”預防約92%的宮頸癌和約90%的尖銳濕疣，預防高危16/18/31/33/45/52/58型，預防低危6/11型。目前新的九價疫苗適用年齡從16歲-26歲拓展為9歲-45歲，建議咨詢好后再打。不過，有的人是不適合接種HPV疫苗的，比如，接種第一針后，有嚴重過敏的人群，孕婦或者正在備孕中的女性也要推遲接種。此外，血小板減少癥患者、任何凝血功能紊亂患者接種后可能會引起出血，要謹慎接種。接種前，一定要如實告知醫(yī)生自己的真實情況，謹遵醫(yī)囑。寫在最后：打疫苗會降低患癌的風險，但是打了疫苗并不代表就不會感染了，畢竟HPV病毒亞型真的非常多。接種后，也請根據(jù)醫(yī)生囑咐進行定期做好宮頸癌篩查。還有很重要的一點，堅持運動，保持健康的生活習慣可以增強我們的抵抗力，這也是我們對抗風險最重要的防線之一。